腹痩せ！下腹部ダイエット

脂肪燃焼を助けるマグネシウム食品

マグネシウムを多く含む食品は、
脂肪の燃焼を助ける働きがあります。

その食品は、

アーモンド・カシューナッツ
海草（ひじき・わかめ・昆布など）
納豆
バナナ
ごま
ほうれん草
枝豆　
豆腐
貝類（あさり・カキなど）
エビ
魚（とくに、かつおなどの青魚）
ごぼう
牛乳
玄米（白米）
お茶

などがあります。

普段の食生活に、自然に取り入れられるもの
ばかりですね。